成为一名经过认证的睡眠、压力管理和恢复教练，并解决阻碍客户进步的最大问题。

这个首创的认证计划为您提供全面的科学而且你需要指导你的客户(和你自己)的高级教练方法更好的睡眠，有效的复苏,更强的抗压力能力．

我们将远远超越表面的建议，深入研究我们的身体如何应对压力的生理学和心理学，以及它们如何自然愈合和生长。

你将学习如何更广泛地看待健康和幸福，并了解睡眠、压力和恢复是如何与你和客户生活的各个方面联系起来的。

无论是减肥，感觉更平静，还是重新获得对自己选择的控制，你会得到一个关于如何指导世界和你的客户的更高和更低层次需求的前沿理解真的现在就需要。

你不仅会学到……

• 科学压力、睡眠和恢复是如何影响你客户的进步和生活的

• 心理学他们改变的能力如何受到影响;而且

• 语言和指导技巧巧妙地引导他们应对不断变化的需求。

你还将拥有所有你需要的工具和路线图，在一个容易接近的地方，战略性地拉动你的客户需要的各种“健康杠杆”。

程序被破解了4个综合单元-所有这些都可以从任何设备轻松在线访问。

在1号机组，你会学到:

• 是什么造就了一个伟大的教练
• 如何让自己获得最好的学习体验
• 我们“深入”的方法来指导改变生活，而不仅仅是身体
• 如何帮助人们改变——以一种对他们有效的方式
• 我们成熟的框架，帮助任何人实现他们的目标

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在第二单元，我们会深入探讨一些大问题，比如:

什么是压力?什么是恢复?它们与“深层健康”的6个维度有什么关系?“…

• 身体压力，如疾病或身体疲劳
• 心理或认知压力源，如信息过载
• 悲伤和损失等情绪压力源
• 人际关系中的社会压力
• 生活转变中的存在压力
• 工作场所的环境压力源

此外，我们还将探讨这些区域是如何影响(或受睡眠影响)我们的“恢复摇滚明星”睡眠的。

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在第三单元，我们将深入研究睡眠的科学。此外，我们将着眼于我们可以专注于恢复努力的4个关键领域:睡眠、营养、运动和压力管理。你会发现:

• 如何跟踪改善睡眠等恢复行为的进展
• 什么样的营养习惯可以支持康复
• 什么样的运动可以帮助我们提高长期的身体表现呢
• 当我们无法减少压力时，哪些心理技能可以帮助我们管理甚至拥抱压力
• 睡眠的复杂性及其在恢复中的作用

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在单元4我们将通过向您展示如何应用您所学到的知识来整合所有内容，以便您可以为自己和客户创建个性化的睡眠、压力管理和恢复计划。

你将爬到驾驶座上，测试东西，并实时体验这个过程。你得到的不是更多的信息，而是实验、活动、反思问题和挑战。

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在整个课程中，您还将获得大量“边做边学”的机会，包括基于真实客户的案例研究，以及模拟教练对话，以磨练您的技能。

在课程结束时，你将知道如何应用我们可靠的、可重复的6步过程来帮助你自己和他人对他们的睡眠、管理压力和恢复做出可持续的改变。

大多数健康和健身专业人士之所以进入这个行业，是因为一个共同的主线:他们渴望帮助人们过上更好的生活。

他们的方法就像他们作为人类一样不同。有些人通过成为医生、营养学家、理疗师和护士走上了从医的道路。其他人则凭借个人和团体训练证书，或举重、运动或瑜伽等正念练习的专长，追随他们对健身的热情。还有一些人从会计、人力资源和行政部门来到PN。我们教过银行家、教师和律师，他们筋疲力尽，想要灵活性，并正在寻找一种实际的方式来看到他们对人们的积极影响。

成为一名经过认证的睡眠、压力管理和恢复教练是另一条通往帮助人们过上更好生活的最终目标的基本途径。我们坚信这一点，就像我们第一次开始实践营养指导时一样，因为这是健康行业从未填补过的空白……永远。

所以，虽然认证睡眠、压力管理和恢复教练还不是一个世界知名的头衔，但我们相信它迟早会成为世界知名的教练。像你这样的教练越快学会如何发现客户身上隐藏的压力源、睡眠问题和恢复问题，他们就能越快地让客户朝着进步迈出积极的一步。

不仅如此，一旦你解决了这些核心障碍，你(和你的客户)生活中的其他一切都变得更容易了。

• 你的客户感到被倾听、被关注、被支持——把他们的朋友和家人介绍给“懂”的人，帮助你朝着正确的方向迈出一小步，而且不评判。

• 通过营养和健身目标，您的客户进步更快更容易因为他们有更少的渴望，更多的精力，以成长为中心的心态，以及如何积极应对新的(不可避免的)挑战的一步一步的行动计划。

• 你会成为一个可信的、受人尊敬的资源他能以同理心、优雅和理解来处理客户给你的任何东西。

• 你会留住更多的客户因为你已经掌握了一种罕见的技能——满足客户的需求——而不会给他们带来过高的期望和苛刻的惯例，只会给他们已经满盘子的盘子增加更多的压力。

简而言之:成为一名睡眠、压力管理和恢复教练将帮助你建立一个框架和一种语言，帮助客户解决困扰我们大多数人的“无形”问题。你将在这个认证中学习到的罕见技能将帮助你成为一名可以自信地指导客户解决潜在的睡眠、压力和恢复问题的教练——许多人都不知道该怎么做——通过这样做，为现代“深度健康”教练在21世纪20年代的样子设定标准。

教练们开始看到他们可以为客户提供的巨大价值——以及他们可以为自己提供的巨大竞争优势——通过采取更全面、更多维的方法来指导。

当然，每个人都知道运动和营养很重要。现在，越来越多的人开始接受睡眠、压力管理和恢复的重要性关键的、基础的部分你其余的健康成功都依赖于此

然而，教练们并不精通这一主题，因为没有在这方面进行过连贯的培训。客户只能自己去看一些表面的建议，比如:睡前不要使用智能手机，避免太多压力，每天冥想20分钟。

你的客户需要的不仅仅是睡眠技巧和谷歌“我怎样才能减轻压力”来取得真正的进展。

这就是为什么我们与一些世界领先的专家在这一领域合作，创建行业的第一次为那些想要指导他们的客户更好地休息、恢复和恢复的教练提供认证。

基于最新的研究，以及我们对超过10万人的实际指导工作，我们将为您提供一个可靠的、可重复的过程，帮助您的客户更好地管理压力源，更有效地恢复，并获得更好的睡眠。

当你通过认证时，你将有能力为任何向你寻求帮助的人制定个性化的睡眠、压力管理和恢复计划。

这意味着更好的结果从他们的健康和健身，到他们的人际关系、事业、心态、情绪和适应能力。

它的意思是更强大的业务，帮助客户取得比以往更好、更深入的成果。

这个程序是为:

• 任何在健康和健身行业工作或与之相邻的人，只要他们想帮助客户获得更好的睡眠，更有效地恢复，并更能抵御压力(这反过来也会对他们健康和生活的各个方面产生积极影响)。

• 任何想要在这些问题上有专业水平的理解，从而优化自己的睡眠、压力管理和恢复——或者帮助其他人做同样的事情的人。

无论你是和那些每天都在努力面对压力、努力看到结果的“普通人”一起工作，还是和那些寻求“额外优势”的精英运动员和顶级表演者一起工作……

有了这个认证，你将有足够的工具来帮助任何人获得更好的睡眠质量，管理压力源，更有效地恢复。

自近20年前我们首次推出革命性的营养和生活方式教练方法以来，我们的认证计划已成为业内教练的黄金标准，他们希望帮助人们吃得更好、更健康、生活更健康。

现在，我们在营养领域所做的——通过使用基于科学的行为改变指导方法来帮助人们取得巨大的成果——我们现在正在睡眠、压力和恢复领域做的事情。

以下是我们成为首选的几个原因:

1. 这是整个行业的趋势第一次全面的认证这为教练提供了一个可靠的、可重复的过程，帮助他们的客户睡得更好，更有效地恢复，更能适应压力。你根本无法在其他地方获得这些技能和工具。
2. 我们聚集了一些世界上最著名的睡眠、压力和心理表现生理学和心理学专家，与领先的健康和健身教练一起为这个世界级的项目做出贡献。现在您将了解专家的知识，因此您可以获得比以往更好的结果。
3. 我们是只有认证公司每天都积极培训员工(迄今为止超过10万)。我们帮助他们吃得更好，变得更健康，睡得更多，更有效地恢复，过上更健康的生活。我们把所有从培训中学到的知识都运用到我们的认证项目中。这意味着你将学到的一切都是基于现实世界中的实践结果。
4. 我们发明了行为改变教练．学习科学很重要，但只有当你真的能帮助别人改变时，它才重要。这就是我们近20年前开始专攻的领域(远远早于其他人)。这就是为什么我们受到全球超过15万健康和健身专业人士的信任。

底线:如果你想学习有关睡眠、压力和恢复的最新科学知识，以及经过实践验证的指导客户获得更好结果的方法，那么你来对地方了。

当你完成这个项目的时候，你会有一个专业水准的理解睡眠，压力和恢复背后的科学——以及可靠的，可重复的一步一步的剧本谢谢你指导你的客户。

当你和客户一起工作时，你可以……

• 充分评估他们的情况他们承受着什么样的压力?他们的睡眠如何?是什么阻碍了他们实现目标?如果有的话，他们已经采取了哪些恢复措施?

• 帮助他们确定并明确自己的目标-他们如何限制一些压力源，同时更好地管理其他压力源?他们如何将有用的康复实践融入日常生活?

• 制定个性化的睡眠、压力管理和恢复计划这与他们正在练习的任何现有的营养和健身习惯完美契合。你将提供一个他们可以轻松遵循的路线图——即使在艰难的日子里。

• 帮助他们度过变化中不可避免的起伏-当你突出亮点并发现新机会时。

• 制定策略，排除故障，调整他们的计划是建立在对他们有效的基础上的，因为你帮助他们取得了比以往更好的结果。

最后，你将帮助你的客户融入健康的实践，这些实践可以在他们生活的各个领域产生巨大的变化——从他们的健康和健身，到他们的人际关系、事业、心态、情绪等等。

你将与你的客户建立更深、更有价值的关系——这自然会带来更好的留存率和更多的推荐。你将从竞争中脱颖而出，这是前所未有的，因为你将能够以其他99%的教练无法做到的方式帮助你的客户。

这个课程完全是自己安排的，所以没有截止日期。你想花多少时间就花多少时间。

然而，如果你想要一些指导方针，对我们大多数学生来说，最好的速度似乎是每周完成1-2章。这意味着:

• 阅读章节
• 用音频和视频补充你的学习
• 完成“边做边学”的活动，加深你的学习，并把你的新知识应用到实践中
• 一旦你准备好了，就参加章节考试(大多数章节)。

如果你遵循这个结构，你可以期望每周花2-3个小时在认证材料上。由于总共有30个章节，您将在大约4-6个月内获得PN1-SSRC证书。尽管你可以根据你的情况走得更快或更慢。

但这是最好的部分:你不需要等到获得认证才能开始指导你的客户更好地休息、恢复和恢复。由于你将从项目的第一天开始学习和练习，你将处于一个完美的位置，可以立即开始帮助你的客户。

有25个简短的考试，每个10-15个问题(总共280个问题)。问题要么是多项选择，要么是对或错。

考试在网上进行;只要你准备好了就可以访问。此外，每个考试都与你刚刚学习的章节相对应，完成考试就可以开启下一章。

一旦完成了第二章的考试，你会立刻看到你的结果。

至少75%，大多数学生都能轻松达到或超过。

到课程结束时，您将完成25个简短的，10-15个问题的考试，总共280个问题。至少答对210道题(75%)，即可获得SSRC的PN一级认证教练证书。您通过考试后，我们会立即将正式证书寄给您。

你不能在特定的考试中不及格。你这门课的分数是累计的。所以你可以在一些考试中表现很差，但仍然可以通过这门课程，只要你在课程结束前回答了280道题中的210道。

如果你没有在280分的课程中获得210分，你可以在课程结束时参加重考。

是的!以下是通过1级SSR认证可以获得的ceu的分类:

• ACE: 4.0 CECs
• ACSM: 40 CECs
• AFAA: 15 ceu
• 综合健身:20个ceu
• CIMSPA: 10个CPD点
• CPTN: 14 CECs
• 10小时
• 伊萨:20秒
• 1.9 ceu
• NBHWC: 15个ce

没有问题。许多机构一次性接受我们的ceu课程。

要做到这一点，你只需在毕业后向组织提交一份课程摘要和一份证书副本，以便审查。

是的!您现在可以将您的PN SSR认证计入美国特定学院和大学的学分!我们的课程最近被美国教育委员会(ACE)的学习评估推荐为学分。

这对你来说意味着什么:如果你完成了PN SSR认证课程，以及如下所述的额外监考考试，你可以分别以“教练入门”和“健康促进入门”课程的形式，在学士一年级或二年级获得1到3个课时(也就是学分)。然后，你可以申请这些学分，在美国选定的学院或大学攻读专上学位你可以在这里获得更多关于接受ACE学分的机构的信息．

这意味着你可以获得大学水平的SSR教育，业界最具创新性和实用性的认证，并有能力获得大学学分，而无需支付大学课程的高额费用!

遵循以下5个步骤，为您的PN SSR认证申请大学学分。

(如果你对大学学分不感兴趣，你可以跳到第五步下面的段落。)

注:学分资格由个别学院和大学决定。

1. 获取更多关于ACE信贷接受机构．
2. 联系你的学院或大学，了解他们关于之前学习学分的政策，并确认你可以在完成PN SSR认证课程后获得学分。
3. 完成PN SSR认证计划，并以75%或更高的总分通过认证测验。
4. 参加监考，闭卷，期末考试，涵盖PN SSR认证的材料，并以75%或更高的成绩通过。(这只适用于那些寻求大学学分的学生。通过Gaugeonline.com提供测试服务，通过ProctorU提供监考服务。)
5. 一旦你通过了考试，我们会通过credly颁发一个徽章，让你可以访问你的成绩单，与你的学院或大学的注册官分享。学院/大学将决定是否授予学分。
6. 按照你的学院或大学的指示，将PN SSR认证的学分应用到你的学位课程中。

不打算使用PN营养认证来获得大学学分?或者住在美国以外的地方?

你所要做的就是完成课程，并通过75%或更高的常规认证测试(不需要监考)。你仍然可以获得世界一流的大学水平的教育——得到领先的健康和健身组织、专业运动队、财富100强公司和学术机构的认可。

如果您现在认为认证不适合您，我们很乐意在45天内(以及在您认证之前)提供全额退款。

一旦我们处理您的退款，您将失去SSR计划的访问权，以及您收到的所有其他奖金，包括独家网络研讨会和免费课程。